サークルのご紹介｜中屋敷地区センター

サークル一覧

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男性シニアの硬くなった身体を「もみほぐし」て、「動ける身体」を目指します！！！
みんなで一緒に、愉しい時間を過ごしましょう

ピラティス・ヨガインストラクターの先生が、優しく指導いたします。
効果を実感出来ます！！！

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経験豊かなインストラクター(松宮千夏子先生)の指導のもとストレッチで柔軟性を高め、時にテニスボールなどを使用して体をほぐし、心地よいピラティスで心と体を整えています。

ピラティスは姿勢の歪みを整えたり、肩こり・腰痛の改善などが期待できます。運動不足を感じている方、年齢性別を問わずに行えるのも特徴です。